在本文中:
妊娠纹的形成有很多原因。这种现象在不同年龄、不同性别的人身上都很常见,所以人们会尝试不同的家庭治疗方法,希望能让自己看起来不那么难看。
在家管理妊娠纹
家庭疗法不能完全治疗妊娠纹,但它们可以通过保湿和愈合来帮助减少它们的外观。
其中一些家庭疗法有科学研究的支持,而另一些则纯粹是道听途说。因此,最好谨慎使用,并咨询医生。
注意:在使用任何局部治疗之前,一定要进行斑贴试验,以确定任何过敏或反应。
1.可可脂/身体乳有助于淡化妊娠纹
可可脂作为抗妊娠纹剂非常受欢迎。(1)它可以帮助改善疤痕的外观,促进血液循环,滋养皮肤,还具有抗衰老的特性。
身体乳是一种由可可脂、乳木果脂和油类组成的润肤霜。
使用方法:
用可可脂轻轻按摩患处皮肤,一天两次。
大量的轶事证据和一些临床试验强调了可可脂在淡化妊娠纹和滋养皮肤方面的功效。
2.芦荟促进皮肤愈合
芦荟被广泛用于一系列化妆品和护肤品中。它有多种皮肤病学应用,包括保湿、皮肤愈合和减少妊娠纹。(4)(5)
使用方法:
- 切一片芦荟叶,提取果肉。
- 将新鲜的芦荟凝胶涂抹在皮肤上或用作面膜。
- 让它保持30分钟。
- 用温水清洗,轻轻拍干皮肤。
3.维生素E油能促进胶原蛋白的生成
妊辰纹通常是由于受损结缔组织的愈合。维生素E促进胶原蛋白的生成,从而促进皮肤修复。(3)(6)
使用方法:
用富含维生素E的油按摩皮肤,比如杏仁油、葵花籽油、花生油和橄榄油。你也可以食用含有维生素E的食物。
4.椰子油滋润皮肤
椰子油是一种极好的保湿剂,也有助于皮肤愈合,因此有助于减少妊娠纹。(1)
使用方法:
每天用椰子油按摩患处。
5.轻轻地擦洗可能会有帮助
糖是一种天然的去角质和滋养剂,可以在家里轻轻擦洗。你也可以用咖啡磨砂膏来减轻妊娠纹。
使用方法:
将糖、杏仁油和柠檬汁混合成磨砂膏,用作去角质产品。或者,将半杯磨碎的咖啡和椰子油混合,制成咖啡磨砂膏,用膏膏擦洗患处。
处理妊娠纹的方法
妊娠纹在美国更常见干燥的皮肤这是典型的发痒。当皮肤纤维断裂时,该区域的神经会引发瘙痒反应,这进一步加剧了皮肤的不适。与妊娠纹相关的瘙痒也可能是由受损皮肤的愈合过程引起的。
以下是一些处理瘙痒的方法:
- 忍住抓痒的冲动,避免进一步的皮肤损伤。
- 在受影响的皮肤上涂上优质的保湿霜,以控制瘙痒。
- 多喝水,从内部给皮肤补水。
- 考虑使用一些家庭食材缓解瘙痒比如椰子油、维生素E油和可可脂。
- 在室温的水中洗澡。洗热水澡或长时间淋浴会进一步使皮肤干燥,加剧瘙痒。
防止妊娠纹的小贴士
没有万无一失的方法可以防止妊娠纹的出现。
含有积雪草或透明质酸的口服补品可能对预防妊娠纹有效。(7)然而,这一说法必须通过进一步的大规模研究来证实。
这里有一些你可以做的事情来防止妊娠纹。
1.保持水分
每天多喝水,让身体保持充足的水分。
水分充足的皮肤很可能变得柔软而有弹性,当体重迅速增加而撕裂时,它就不那么容易被撕裂。建议你每天至少喝8-10杯水。(8)
2.保持健康的体重
体重的突然减少或增加,包括肌肉的增加,都会引发妊娠纹的形成。因此,如果你想让你的皮肤远离妊娠纹,努力使肌肉渐进式形成,并相应地设计你的锻炼计划。
3.避免晒黑和阳光直射
阳光中含有的紫外线会破坏皮肤中的胶原纤维。来防止紫外线引起的皮肤损伤在美国,无论何时出门,都要在暴露在外的皮肤上涂抹优质防晒霜。
穿防晒服遮住裸露的皮肤也会有所帮助。如果你容易长妊娠纹,就不要去晒黑床。
4.吃有营养的食物
摄入均衡的饮食,包括维生素C和E、锌和蛋白质,可以帮助保持皮肤的健康和完整。建议增加全谷物、坚果、乳制品、浆果、鸡肉、鸡蛋、鱼和豆类的摄入量。
关于妊娠纹的常见问题
妊娠纹仅仅是由皮肤拉伸引起的吗?
的确,当你的皮肤纤维超出弹性时,它们通常会破裂。然而,其他因素也会使你的皮肤在没有任何身体压力的情况下撕裂。
体内过量的糖皮质激素和某些其他激素会降低皮肤的弹性。因此,胶原纤维可能会在一点点用力时断裂,使你更容易出现妊娠纹。
减肥能帮助去除妊娠纹吗?
因为妊娠纹通常与体重急剧增加有关,所以人们常常错误地认为减掉多余的体重会使疤痕消失或变得不那么明显。
生物油对治疗妊娠纹有好处吗?
虽然一些研究报告了生物油在淡化妊娠纹方面的有效性,(3)其他研究得出结论,生物油对妊娠纹的出现没有任何积极作用。
相反,它的使用被发现会刺激妊娠纹的进一步发展。(1)因此,使用生物油治疗妊娠纹在很大程度上是主观的。
金缕梅能帮助治疗妊娠纹吗?
虽然金缕梅是各种化妆品中很受欢迎的成分,但没有证据表明它可以用于治疗妊娠纹。然而,据说女性会用它来减轻怀孕后的妊娠纹。
卷发器能帮助淡化妊娠纹吗?
真皮滚筒与用于治疗妊娠纹的微针程序非常相似。它会形成微小的疤痕,有助于刺激皮肤深层愈合,尤其是在使用乳液、维生素E或椰子油之后。
然而,直到最近,皮肤卷曲器才被用于妊娠纹,因此,它的有效性缺乏证据。最好咨询你的皮肤科医生关于它的使用。(9)
摩洛哥坚果油和玫瑰果油能帮助淡化妊娠纹吗?
使用玫瑰果油淡化妊娠纹得到了轶事证据和一些研究的支持。然而,在确定其有效性之前,有必要进行更多的研究。(6)
另一方面,摩洛哥坚果油作为辅助疗法,可能有助于预防和治疗妊娠纹。你可以咨询你的医生关于使用基于器官油的润肤剂。(10)
最后一句
妊娠纹是当皮肤扩张或收缩过快时出现的狭窄的、颜色不佳的条纹。虽然通常与怀孕有关,但这些带状条纹也可能是由于正常的身体生长而形成的。对于那些在形成肌肉的地方长出这些印记的健美运动员来说尤其如此。
继续阅读妊娠纹:原因和治疗方案